Home

Régime pastèque témoignage

Le régime pastèque est un régime monocomposant qui implique la consommation du fruit du même nom. Ce système nutritionnel nécessite un calcul strict, car la consommation chaotique d'un produit sucré peut provoquer des problèmes avec l'organisme. Pour éviter que cela ne se produise, essayez toujours de calculer de manière responsable la quantité requise de fruits consommés. Un. j'ai eu de la pastèque et finalement j'ai recommencé à manger. À l'époque, je ne connaissais pas le jeûne intermittent mais je l'ai fait après le jeûne et c'est ainsi que je maintiens mon poids. Je ne mange pas pendant 16 à 18 heures et j'ai une autonomie de 6 à 8 heures pour manger (pas de frénésie) Malgré son côté positif, le régime pastèque n'est recommandée que pour une diète de 5 jours seulement. Il ne s'adresse en aucun cas aux enfants, aux femmes enceintes, et encore moins aux personnes qui ont des problèmes hépatiques. Notons également que l'utilisation abusive de ce régime peut engendrer des pics de glycémie

Au bout des 2 mois, j'avais pris le pli, perdu un peu plus de 3 kilos (forcément en enlevant le sucre et l'alcool), retrouvé un ventre plus plat, et diminué l'intensité des douleurs abdominales. J'ai alors commencé à réintroduire peu à peu les aliments Le régime pastèque est un régime à un composant qui implique la consommation du fruit du même nom. Ce système nutritionnel nécessite un calcul rigoureux, car la consommation chaotique d'un produit sucré peut provoquer des problèmes dans l'organisme. Pour éviter que cela ne se produise, essayez toujours de calculer de manière responsable la quantité requise de fruits consommés. Un. Très beau témoignage. Je rajouterais que si quelqu'un critique votre régime fruitarien et qu'il mange des animaux, répondez lui que l'élevage des animaux est ce qui pollue le plus dans le monde (loin devant tout les transports réunis). Un steak = 3000L d'eau et je ne sais combien de kg de céréales et de méthane rejetés dans l'atmosphère voir le film Cowspiracy. Des gens veulent être « Locavore » alors qu'ils n'habitent pas dans le milieu naturel pour. Ton témoignage me fait vraiment plaisir à lire, je suis content pour toi et je te félicite pour ta force de caractère on comprends tout de suite que tu as compris ce qui fonctionnait pour toi et à qui te devais demander de l'aide (aux coach plutôt qu'aux nutritionnistes dont tu m'aimes pas la façon de travailler). Aujourd'hui tu as tellement confiance en toi que tu encourage les autres.

Régime pastèque pour perdre du poids: règles et contre

Le régime GAPS est un régime restrictif, il peut provoquer : 1. Des carences 2. Une malnutrition 3. Un retard de croissance 4. Des troubles du comportement alimentaire Ce régime nécessite un suivi médical Dans cet article je vais vous expliquer comment j'ai réussi à perdre plus de 25 kilos de graisse sans aucun régime restrictif et tout en continuant à me faire plaisir ! Le but est de vous montrer comment l'alimentation vivante peut vous aider à perdre du poids vous aussi et que c'est bien plus facile et efficace que de devoir faire des régimes tous les ans Le régime dissocié repose sur l'idée selon laquelle une mauvaise association des aliments favoriserait fortement la prise de poids. Selon cette méthode, perdre du poids reviendrait donc à dissocier complètement certains aliments afin d'éviter les kilos en trop. Bien que ces allégations n'aient jamais pu être prouvées, le régime dissocié est un concept sur lequel d'autres. Régime de pastèque - moins 10 kg par semaine: résultats, avantages et inconvénients, avis Être en parfaite forme est le rêve de chaque femme etquelques hommes. A qui seuls les représentants de la belle moitié de l'humanité ont recours pour admirer leur apparence des autres. À l'heure actuelle, le régime de pastèque est devenu très populaire

Le régime à la pastèque pour perdre du poids est très efficace. Ce régime permet également de détoxifier l'organisme naturellement sans souffrir de faim. Le régime à la pastèque est de ce fait l'un des plus sains. Le régime à la pastèque est idéal pour perdre du poids rapidement et sainement. Ce régime se fait pendant 5 jours uniquement. Il ne faut pas dépasser cette période La pastèque est un fruit de la famille des cucurbitacées (comme le melon). Elle est aussi appelée \melon d'eau\. Composée à 92 % d'eau, avec des propriétés hydratantes, la pastèque contient de nombreux éléments intéressants d'un point de vue nutritionnel, comme la citrulline, qui sert à synthétiser un autre acide aminé capital dans l'organisme ; l'arginine, qui joue un rôle. Soizic M., 38 ans, a vu son état de santé considérablement s'améliorer après un rééquilibrage alimentaire et l'adoption d'un régime sans gluten et sans lactose, du type de celui prescrit par le Dr Jean Seignalet.Son témoignage, que LaNutrition.fr vous invite à découvrir, est édifiant. Je m'appelle Soizic M. Âgée de 38 ans, j'ai trois enfants De nombreux troubles intestinaux dont on ne trouve pas toujours la cause pourraient être soulagés par le suivi d'un régime FODMAPs. Ce régime diminue l'apport alimentaire en différents sucres faiblement absorbés et fermentescibles que l'on trouve le plus souvent dans certains fruits ou légumes. Un grand nombre de régimes médiatisés ont été proposés pour remédier aux désagréments gastro-intestinaux, la plupart ne sont pas basés sur des travaux scientifiques.

Témoignages des satisfaits du régime soupe. Laetitia, Toulouse. J'ai suivi ce régime 7 jours, sans écart et j'ai perdu 5 kg pour un poids de départ de 63 kg. Le régime est surtout difficile lors du 4ème jour. Satisfaite surtout par mes 10cm de tour de ventre perdus !! Conseils : J'ai pris des compléments alimentaires pour pouvoir faire du sport repris des kilos : Les résultats sont. Cette soupe est réellement délicieuse et se mange très facilement . Pour conclure ce régime soupe aux choux, m'a permis de perdre 5 kilos en une semaine, sans fatigue, ni perte de masse musculaire . Il m'a permis de me sentir mieux en ayant l'impression d'une purification Une sélection des meilleurs avis et témoignages Savoir Maigrir recus de la part des participants au programme. Ils donnent leur avis sur le régime Cohen, éga.. Un régime, à base. C'est la cas de la pastèque. La perte de poids est rapide, car encouragé par des repas peu calorique (limité à 800 calories. 9 avr. 2015. Notre vision de la prise/perte de poids est régie par le système des calories. mais aussi dans une moindre mesure le melon (60), la pastèque (75)

jeûne de 21 jours hydrique (à l'eau) perte de poids efficac

Pour ce qui est du premier groupe, leur système immunitaire n'a pas rencontrait de renforcement, mais leur corps assimilait moins de glucides. Suite à cette observation, les spécialistes ont déduit que le régime riche en fibres et relativement associé à une baisse de mortalité à long terme Le régime pastèque : 5 jours pour perdre du poids Vous partez en vacances dans quelques jours, et vous cherchez encore la solution qui va vous permettre de perdre quelques kilos avant le départ ? Voici un programme efficace, testé et approuvé par l'équipe de Blog minceur Et le fait d'avoir le témoignage d'une diététicienne ne constitue pas forcément parole d'évangile. Le principe de la monodiète existe depuis l'Antiquité, où l'on faisait facilement des.

La pastèque a une très faible valeur énergétique (30 kcal/100 g), et ne renferme presque pas de lipides ni de protéines. Elle est constituée d'eau à 92 %, participant ainsi à une bonne hydratation de l'organisme. La couleur rouge de sa chair témoigne d'une bonne teneur en provitamine A ou carotène (303 μg/100 g) La pastèque est un gros fruit lisse, à chair rose, rouge, jaune, verdâtre ou blanche et à graines noires ou rouges. Les fruits sont des baies particulières, des péponides, de forme sphérique, plus ou moins oblongue, de couleur vert foncé souvent marbré de blanc. Suivant la variété, il y a plus ou moins de pépins. Le melon d'eau contient jusqu'à 93 % d'eau. Il est donc très désaltérant. S'il est relativement pauvre en vitamines, il présente par contre certaines valeurs. Fatigue & graisse abdominale peuvent signifier que votre foie est empoisonné La pastèque a plus de lycopène que les autres fruits ou légumes frais, y compris les tomates. Les lycopènes réduisent le risque d'apparition de plusieurs types de cancers dont la prostate. 2) Les pastèques un allié pour la perte de poids. Pour ceux qui ont quelques calories en trop, faites de la pastèque votre amie. En effet, elle. J'en avais l'intuition, mais c'est là-bas qu'elle s'est concrétisée. Seuls quelques-uns, pas trop sucrés, restent en odeur de sainteté, à raison de deux par jour : la pomme, la papaye, les baies, la pastèque (dont on passe aussi la peau à l'extracteur de jus), le citron vert. Et l'avocat. Il m'a également fallu mettre.

Créativité : ce que ça implique au niveau du cerveau

Régime Pastèque : Les étapes et les menus complets du

  1. Régime Alimentaire Pelez la pastèque. Épépinez-la. Coupez la chair en petits tronçons. Rincez, séchez la menthe. Pressez le jus de citron. Mélangez-le avec le miel et les graines de la gousse de vanille préalablement coupée en deux dans la longueur. Versez tous les fruits dans un saladier. Arrosez de sirop de miel. Servez frais. Astuces Remplacez la pastèque par du melon qui est.
  2. Régime anti gastrites et colites intestinales. + Viandes blanches et maigres sans peau (poulet, dinde, bœuf, veau). + Volailles grasses et peau (oie, canard). + Viandes grasses en sauce. + Charcuterie. + Poissons blancs (colin, cabillaud, ) + Poisson fumé, en conserve, en sauce ou a la crème. +Omelette, œufs au plat
  3. ution des symptômes et un assainissement de la flore intestinale
  4. Or la CG de la pastèque est de 3 et ne provoquera pas de forte augmentation de la glycémie malgré son IG de 75. Certains aliments sont responsables de pics glycémiques qui stimulent les mécanismes de stockage de l'organisme : lorsque la glycémie grimpe, on sécrète de l'insuline, on grossit en créant les conditions favorisant l'apparition du diabète de type II
  5. · 25 August 2021. La cryptozoospermie est définie comme un état intermédiaire entre l'absence totale de spermatozoïdes (azoospermie) et le nombre de spermatozoïdes significativement réduit (oligospermie). Habituellement, la cryptozoospermie est diagnostiquée lorsqu'il n'y en a que.
  6. Le jeûne intermittent de 16h (régime 16:8) est une version du jeûne intermittent qui limite l'alimentation à une fenêtre de 8 heures, ce jeûne intermittent 16/8 (le fasting) est plus populaire dans le monde pour perdre du poids (le jeûne intermittent 16 8h). Pendant ce temps, vous êtes autorisé à manger et à boire ce que vous voulez sans aucune restriction calorique. Pendant la.
  7. Voici une proposition de régime pour SPA qui me semble également adaptée a la DISH Régime alimentaire et SPA Si vous avez une condition médicale à long terme il devient encore plus important de s'assurer que vous avez un régime alimentaire sain. Clé d'une alimentation saine sont les suivants: manger la bonne quantité de nourriture pour la façon dont vous êtes actif; manger une.

Le Paléo Régime est fait pour vous. Le principe est simple, il faut se rapprocher le plus possible de l'alimentation de nos ancêtres en sélectionnant certains aliments et en supprimant d'autres. Alors qu'attendez-vous pour découvrir ce nouveau mode de vie et devenir vous-aussi Paléo Même si nous entendons souvent qu'il faut manger de tout pour obtenir un régime varié et équilibré, il est certain que certains aliments sont une authentique source de nutriments tout à fait nécessaires car ils nous offrent une forte densité nutritionnelle.. Les aliments très nutritifs sont ceux qui disposent d'une quantité élevée de nutriments, comme les fruits secs ou l.

Maintenir un régime sans fodmaps sur le long terme sera donc synonyme d'une réduction de la quantité et de la diversité de votre microbiote et de la flore intestinale en général. Erreur n°2 : Il ne s'agit pas d'un régime sans fodmaps, mais d'un régime pauvre en fodmaps. En effet, une suppression totale des fodmaps de vos repas. Verrine de pastèque aux framboises et à l'eau de rose Pour 2 personnes 300 g de pastèque, 4 cuil. à.s. de coulis de fruits rouges, 1 cuil. à c. d'eau de rose, 1 pincée de poudre de.

Mon expérience du régime FODMAP Les ateliers de Camill

Le petit-déjeuner du régime détox se compose de 50 % de fruits et légumes et de 50 % de céréales sans gluten, d'oléagineux et de boissons végétales.. Une matinée typique peut consister en un fruit de saison comme la pomme, la poire, le melon, la pastèque, la pêche et une portion de légumes comme le céleri, les carottes, les poivrons, les aubergines Le régime soupe aux choux : le verdict. Nous te déconseillons de suivre un régime soupe aux choux, qui t'apportera plus d'effets négatifs que positifs. Ce régime ne te permet pas une perte de poids sur le long terme et risque de t'apporter des effets secondaires pénibles à supporter. Pour perdre du poids sur le long terme et sans. Le régime Weight Watchers. Le régime Weight Watchers a été crée en 1963 aux Etats-Unis, et est apparu en France dix ans plus tard. La méthode Weight Watchers consiste à consommer des repas... Lire la suit Le régime FODMAP n'est pas un régime à des fins d'amaigrissement. Il s'adresse essentiellement, pour ne pas dire exclusivement, aux personnes sujettes aux troubles fonctionnels gastro-intestinaux : syndrome de l'intestin irritable, maladie cœliaque, éventuellement maladie de Crohn, rectocolite hémorragique, SIBO. Régime associé à un suivi médical strict, il ne doit pas être.

Régime express pour maigrir vite 5 kg en 1 semaine. Le régime express est un régime rapide. Découvrez le régime express pour maigrir et perdre du poids. Menu diététique du régime express. Régime alimentaire avec santé et minceur. Tous les régimes de stars pour maigrir. Régime express pour maigrir vite. Régime rapide d'une semaine pour maigrir 5 kg à base de fruits et légumes La recette du régime soupe - 4 éclats d`ail - 6 gros oignons - 1 ou 2 boites de tomates pelées - 1 grosse tête de choux - 3 litres d'eau - 2 poivrons - 5 carottes - 1 céleri - 1 branche de persil - Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc. Préparation Blanchir le choux 25 minutes. Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez. Faites bouillir. Témoignage de Lise : Alzheimer ? Même pas peur ! Lise a 81 ans et elle souffre de la maladie d'Alzheimer. Elle a bien voulu témoigner pour nous raconter son quotidien. Pleine de vie, de projets malgré les contraintes, ce témoignage vidéo bat en brèches les idées reçues que l'on peut avoir sur la maladie

Principe de ce régime. Le régime soupe aux choux est une monodiète basse calories qui dure 7 jours.. Le grand principe de cette méthode amaigrissante est de manger un grand bol de soupe aux choux aux 3 repas, avec certaines associations alimentaires selon les jours, à respecter scrupuleusement.. Jour 1 : soupe aux choux + fruits (sauf bananes et pastèques) Cliquez ici pour découvrir quelle alimentation, quel régime vous devez adopter si vous êtes touché(e) par le cancer. Examinons les préconisations officielles de la médecine ainsi que les plus célèbres régimes anti-cancer pour tenter de déterminer celui qui vous réussira le mieux Les fruits constituent d'excellents coupe-faim, et ce pour trois raisons : - Ils sont riches en sucres lents (ils fournissent une énergie durable qui évite les fringales) -. Ils font très peu augmenter l'insuline, hormone du stockage, et évitent le développement des capitons

Taboulé - accompagnements de plats pour maigrir ou mincir sans régime avec les diététiciens nutritionnistes du réseau Maigrir 2000 Découvrez le nombre de calories pour Pastèque - Cet aliment faire partie des Fruits et jus de fruit Rejoignez les nombreux témoignages Témoigner. Go. Mon App fidélité (également appelé régime crétois), composé essentiellement de fruits, de légumes, de poissons et... Lire la suite. Lire la suite. Recettes. Soupe orientale tomates-carottes-féta. Pour 4 personnes - Préparation : 20mn - Cuisson : 30mn INGREDIENTS • 1 boîte de... Lire la suite. Lire la suite. Recettes. Côté fruit, on peut miser sur le pamplemousse (42,8 calories pour 100 g), l'abricot (39,8 calories pour 100 g), la pastèque (38,9 calories pour 100 g) ou la fraise (38,6 calories pour 100 g.

Le régime Seignalet exclut le gluten et la caséine, une protéine d'origine animale, jugée comme des nutriments peu digestes.Dans ce sens, le régime a pour but d'agir favorablement contre la polyarthrite rhumatoïde, les rhumatismes ou encore sur l'inflammation du colon, la maladie de Crohn, les maladies digestives, l'urticaire, l'eczéma et enfin les pathologies ostéo. Retour d'expérience et témoignage. Jasmuheen affirme qu'elle a vécu pendant des années sans nourriture, bien qu'elle admette de manger de temps en temps une bouchée de nourriture. Mais le respirarianisme a coûté la vie à certains de ses partisans. Verity Linn, une femme de 49 ans, a été retrouvée morte dans une région reculée de l'Écosse après avoir tenté de se. Merci de vos témoignages.. Best answer: Answer by seul quoi ????? Know better? Leave your own answer in the comments! ----- Posted by Hman at 6:19 PM. Email This BlogThis! Share to Twitter Share to Facebook Share to Pinterest. Labels: maladie, Ménière, opération, Régime Général. 2 comments: Miss Baldrick June 27, 2013 at 6:20 PM. j'ai une cousine qui a été opérée il y a 2 ans je.

La diète cétogène n'est donc pas un régime à prendre à la légère. Ses effets démontrés dans la prévention et la prise en charge de certaines maladies ne doivent pas faire oublier ses inconvénients. Sa mise en pratique devrait être réservée à des fins thérapeutiques et encadrée par un professionnel de la santé. Si vous souhaitez la mettre en pratique, choisissez vos. Pastèque à la menthe : à l'avance, congeler une fine épaisseur de sirop de menthe et découper des cubes de pastèque. Avant de servir dresser le dessert en verrine = menthe pilée au fond, cubes de pastèque et pour finir verser un peu de menthe par-dessus. Vous pouvez rendre ceci festif en mettant de la Menthe Pastille avec de l'eau à la place du sirop de menthe Ayant pour objectif une perte de poids, le régime hypocalorique correspond à une alimentation restrictive, fournissant peu de calories, généralement de 800 à 1 200 par jour. Contrôlé en sucres et en graisses, il doit fournir suffisamment de protéines, d'acides gras essentiels Oméga 3 et 6, de fibres et de micronutriments. Découvrez quelques exemples de menus Cabinet NUTRICONSEILHouda SAIED4, rue Khadija Ben Khouiled, El Menzah 6 - 2091 ArianaTél. : 71 751 168www.nutridietonline.com | www.nutriconseil.com.t

Le témoignage sincère d'une crudivore qui ne cache rie

DulcoSoft® Duo est un dispositif médical utilisé pour le traitement symptomatique de la constipation occasionnelle et le ramollissement des selles dures Un régime qui peut s'avérer dangereux. Mais le régime ananas-pamplemousse, comme tous les régimes restrictifs extrêmes, peut vite s'avérer dangereux. Il n'apporte quasiment aucune protéine, il provoque donc une fonte de la masse musculaire et peut perturber le système cardiovasculaire. À long terme, vous n'éviterez pas les carences Menu régime 800 calories : 3 jours de recettes ! On l'a dit, il ne faut pas suivre un tel régime sur une période trop longue. Voici des menus pour 3 jours, adaptables à vos goûts et à vos envies. Ensuite, libre à vous de répéter ce type de régime toutes les semaines ou bien deux fois par mois, afin de perdre du poids sur le long terme

D'un ancien obèse morbide ! [TÉMOIGNAGE] - Surpoids et

Lorsque vous débutez votre programme diet plus, vous démarrez par la phase d'attaque Pendant cette période, votre plan alimentaire comporte un nombre minimal de calories, afin de vous assurer une perte de poids optimale dans les meilleures conditions. Il s'agit également de « casser» les rituels alimentaires qui vous faisaient manger trop gras, trop sucré, trop salé et/ou en trop. Flocons d'Avoine Régime : Pourquoi les flocons d'avoine sont-ils conseillés Lire plus Pastèque Valeur Nutritionnelle : 35 kcal pour 100 g ! Lire plus Catégories Articles. Fruits et Légumes du Mois de Février. Posted on 25 janvier 2019 25 janvier 2019 Laisser un commentaire. La Chandeleur arrive le 2 Février, et si vous mettiez Lire plus Catégories Articles. Gaspillage. Il s'inscrit notamment dans le cadre d'un programme global de régime. Il doit être consommé dans le cadre d'un mode de vie sain et d'un régime alimentaire varié et équilibré. Maintenir une consommation quotidienne d'eau suffisante. Conseil de préparation. Bien agiter la barquette. Micro-onde : percer l'opercule et réchauffer 2 minutes à puissance maximale Bain-marie : Ne pas. Télécharger et Imprimer le calendrier. Télécharger le calendrier au format PDF pour l'imprimer et l'accrocher dans votre cuisine et ne jamais oublier que les fruits et les légumes ont des saisons que vous devez respecter. Télécharger Le témoignage a conclu qu'un régime pauvre en glucides / riche en protéines peut être beaucoup plus efficace qu'un régime pauvre en graisses pendant 6 mois et au moins un an. Les études ne prédisent pas votre propre gestion du poids (ou récupèrent), mais suggèrent que le régime alimentaire peut être testé pour s'y tenir pendant une longue période

Régime GAPS - Dossier complet d'une nutritionniste - Doctona

Le régime de la pastèque, par exemple, a été largement utilisé. Les points forts de cette méthode sont qu'elle permet de perdre du poids, d'éliminer les liquides, les toxines et de réduire l'inflammation. Ou, du moins, ce sont les avantages que l'ont peut lire sur Internet, parmi les nombreux commentaires des personnes qui ont déjà testé ce régime alimentaire. Beaucoup. Le régime à la pastèque pour perdre du poids est très efficace. Ce régime permet également de détoxifier l'organisme naturellement sans souffrir de faim. Le régime à la pastèque est de ce fait l'un des plus sains. Le régime à la pastèque est idéal pour perdre du poids rapidement et sainement. Ce régime se fait pendant 5 jours. Les étapes du régime pastèque. Jour 1 : 2 petits gâteaux complets, un yaourt nature, une tasse de café ou de thé accompagneront la tranche de pastèque. Au déjeuner, il est conseillé de prendre un filet de veau grillé, une assiette de légume avec un filet d'huile d'olive, et au dessert un yaourt nature non sucré

Le régime pastèque est un régime à un composant qui implique la consommation du fruit du même nom. Ce système nutritionnel nécessite un calcul rigoureux, car la consommation chaotique d'un produit sucré peut provoquer des problèmes dans l'organisme. Pour éviter que cela ne se produise, essayez toujours de calculer de manière responsable la quantité requise de fruits consommés. Un. Témoignage : réduire au silence les douleurs grâce au régime Seignalet. Soizic M., 38 ans, a vu son état de santé considérablement s'améliorer après un rééquilibrage alimentaire et l'adoption d'un régime sans gluten et sans lactose, du type de celui prescrit par le Dr Jean Seignalet.Son témoignage, que LaNutrition.fr vous invite à. Le témoignage sincère d'une crudivore qui ne cache rien ! Article du 30 juin 2017. Manger cru, Santé, Témoignages, Vie sociale. Cet article a 12 commentaires. Janaëlle qui a la gentillesse de suivre mon blog depuis un bon moment, a souhaité offrir son témoignage sur son voyage vers la santé grâce à l'alimentation crue Mon expérience du régime FODMAP. Si vous aussi, comme moi, vous souffrez d'une MICI (RCH, Crohn) de colopathie fonctionnelle (SII) ou de troubles digestifs récurrents. Si vous aussi, vous avez cherché une solution pour soulager vos symptômes dans l'alimentation. Alors vous avez certainement entendu parler de la solution FODMAP. Ma première impression. La première fois que j'en ai. Ce régime diminue l'apport alimentaire en différents sucres faiblement absorbés et fermentescibles que l'on trouve le plus souvent dans certains fruits ou légumes. Sherpherd SJ, Lomer MCE et Gibson PR (2013) Short-chain carbohydrates and functional gastrointestinal disorders, The American Journal of Gastroenterology ; 108:707-717 Pour conclure ce régime soupe aux choux, m'a permis de perdre 5 kilos en une semaine, sans fatigue, ni perte de masse musculaire . Il m'a permis de me sentir mieux en ayant l'impression d'une purification. A consommer avec modération car rien ne vaut une alimentation variée et équilibrée. BIBLIOGRAPHIE www soupe .free